目指せ健康的な見た目

当方、身長175cm体重43kg。ガリガリひょろひょろで心配されることが多々あります。

そこで、体重増加の努力を試みることを決めました。

ネットで調べたら、発酵食品とプロテインと白米をたくさん食べると良いとのことで、この3点を意識してしばらく生活してみようかなと。

白米はいつも茶碗2杯は食べるんですが、いかんせん吸収率が悪いので身にならない感じです。

今まで以上に、いっぱい噛んでゆっくり食べてみます。

体重50kgは欲しいな〜