寝起きが辛い

最近、寝起きが辛い。

身体がダルくて疲れもあんまりとれてない感じ。

睡眠時間は6時間は確保するようにしている。

原因は多分冷房だと思われるので、タイマー3時間で弱めの設定&扇風機の弱にしたところ、寝起きが辛いのが改善されたので続けてみるとする。

冷房は快適だけど、体に負担が掛かるのかな?

冷房が効き過ぎてる場所が多いのでカーディガン的な物も1着ぐらい用意しても良さげですなー。

日常
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ストーマ男日記

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